Hari Kesehatan Jiwa Sedunia, Puspaga Kota Tangerang berikan 5 Tips Kesehatan Jiwa agar Tetap Terjaga
AliansiNews.ID-Kota Tangerang, Hari Kesehatan Jiwa Sedunia (HKJS) atau World Mental Health Day (WMHD) diperingati setiap tahunnya pada tanggal 10 Oktober untuk meningkatkan kepedulian dan kesadaran masyarakat tentang pentingnya kesehatan mental.
Dalam memperingati hari tersebut, Pusat Pembelajaran Keluarga (Puspaga) Kota Tangerang, di bawah naungan Dinas Pemberdayaan Perempuan, Perlindungan Anak, Pengendalian Penduduk dan Keluarga Berencana (DP3AP2KB) Kota Tangerang memberikan tips bagaimana menjaga kesehatan jiwa untuk masyarakat Kota Tangerang.
Ketua Puspaga Kota Tangerang Sri Damayanti mengatakan, dalam rangka memperingati Hari Kesehatan Jiwa Dunia, Puspaga memiliki tips untuk masyarakat Kota Tangerang agar kesehatan jiwanya terjaga.
1. Berpikir dan memberikan afirmasi positif untuk diri sendiri
Berpikir positif dan memberikan respons positif untuk diri sendiri sangat diperlukan bagi seseorang agar terjaga mentalnya, lakukanlah hal yang dapat diterima oleh diri dan jauhkan hal yang tidak dapat diterima oleh diri.
2. Mencari dan Mencoba Hal Baru
Kebiasaan dalam harian yang terbilang monoton akan menimbulkan rasa jenuh serta stress. Dengan melakukan hal yang tidak pernah kita lakukan cenderung akan membuat rasa keingintahuan kita semakin besar untuk menekuninya.
3. Kurangi Kafein
Sebagian besar orang merupakan penggemar dari kopi, terutama seorang pekerja atau remaja yang sedang berkuliah. Seseorang yang sudah kecanduan mengonsumsinya secara berlebihan akan berdampak kurang baik bagi kesehatan mental maupun tubuh.
